受験生に皆さん試験勉強をしていて 「また忘れちゃった…」 「せっかく覚えたのに、次の日には頭から抜けている…」 「このままじゃ合格できない…」
そんな不安を抱えながら勉強しているその気持ち、私もよく分かります。
実は、人は学習してから24時間で、なんと約70%の情報を忘れてしまうと言われています。
これは誰にでも起こる自然な現象なんです。でも、心配はいりません。
この「忘れる」という現象には、ちゃんとした法則があって、それを理解して対策を立てれば、むしろ味方につけることができるんです。
なぜ、私たちは忘れてしまうのか？
疲れた体で必死に詰め込んだ知識。 でも、翌日には霧散してしまったような感覚… その繰り返しに、もう疲れ果てていませんか？
実はこれ、あなたの努力が足りないわけでも、能力が低いわけでもありません。 これは、人間の脳の自然な働きなんです。
でも、この「忘れる」という現象には、ある法則があります。 それが「忘却曲線」。 ドイツの心理学者エビングハウスが発見したこの法則を理解すれば、あなたの学習は劇的に変わります。
現場経験を活かした新しい学習法
介護の現場で培ってきた経験は、実はケアマネの試験勉強にとって大きな武器になります。
例えば、「高齢者の心理」。 これって、テキストの文字だけを追うより、あなたが現場で関わってきた利用者さんの表情や言葉を思い出しながら学ぶ方が、ずっと理解が深まりますよね。
この経験と、科学的な学習法を組み合わせることで、効率的に知識を定着させることができるんです。
具体的な学習ステップ
最初の20分が勝負！
- 学習直後の20分で復習
- キーワードだけでOK
- スマートフォンのメモ機能を活用
通勤時間を味方につける
- 電車やバス（車）の中で10分の見直し
- 音声記録を活用
- 隙間時間を有効活用
週末の振り返りで定着
- 1週間分をまとめて復習
- マインドマップで整理
- 実務との関連付け
あなたにできること、今から始められること
今日から始められる具体的なアクションをご紹介します。
- 今日学んだことを、帰りの電車で振り返る
- 寝る前の5分間、その日の重要ポイントを思い出す
- 週末に1週間分の学習内容を整理する
これだけでいいんです。 完璧を目指す必要はありません。 小さな一歩から、確実に前へ進んでいきましょう。
最後にあなたへのメッセージ
2025年10月12日、試験当日、
あなたは必要な知識を全て携えて、試験会場に向かいます。
不安な気持ちはあって当たり前
でも、あなたには武器があります。
現場での経験と、科学的な学習法
そして何より、合格したいという強い思い（意志）
今日から、一緒に頑張っていきましょう。
あなたの夢の実現に向けて、この記事が少しでもお役に立てれば幸いです。
明日からの学習が、少し楽しみになりましたか？
さあ、新しい一歩を踏み出しましょう。
【実践編】へ続く「クリスマス企画」無料勉強会
日時：12月21・22日 13時～14時
2024年を振り返ってみて、いかがでしたか？
2025年は、飛躍できるようにしっかりと計画を立てて「合格」を目指しましょう。
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